यौन स्वास्थ्यको ख्याल गर्नु निकै जरुरी छ । यौन अंगसँग सम्बन्धित कुनै पनि सङ्क्रमण ढिलो लाग्ने र यसले थप क्षति पु¥याउन सक्छ । पहिलो महत्त्वपूर्ण कदम आफ्नो गोप्य भाग सफा गर्नु हो।
किनभने यहाँ थोरै फोहोर पनि कीटाणुहरू बढ्नका लागि पर्याप्त हुन्छ। त्यसैले डाक्टरहरूले यी अंगहरूलाई पानीले सफा राख्न सल्लाह दिन्छन्। ध्यान दिनुपर्ने कुरा यो हो कि विज्ञापनमा आधारित रसायनिक उत्पादनहरू अन्धाधुन्ध रूपमा प्रयोग नगर्नुहोस्, किनकि यसमा पाइने रसायनहरू तपाईंको अंगहरूको लागि हानिकारक हुन सक्छ।
यौनसम्पर्क गर्नुअघि अपनाउनुस् यी कुराहरु
यौन सम्पर्क गर्नु अघि र पछि आफैलाई सफा गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसले शारीरिक तरल पदार्थसँग सम्बन्धित संक्रमणको जोखिम कम गर्दछ। यसका लागि मनतातो पानी र हल्का साबुन प्रयोग गरेर नुहाउन सक्नुहुन्छ।
धेरै महिलाहरूले आफ्नो योनि सफा राख्न डचिङ रोज्छन्। यो सहि होइन। किनभने स्वास्थ्य विशेषज्ञहरू भन्छन् कि यसले संक्रमणको जोखिम बढाउँछ, योनिको सामान्य पीएच स्तरमा बाधा पुर्याउँछ, र अन्य स्वास्थ्य जोखिमहरू निम्त्याउन सक्छ। योनि स्वयं-सफाई गर्न सक्षम छ। यदि आवश्यक छ भने, सादा पानी सफा गर्न राम्रो हुनेछ।
यौनसम्पर्कपछि तुरुन्तै बाथरुममा गएर पिसाब फाल्ने । पिसाब गर्दा शरीरमा पस्ने मौका हुने कीटाणुहरूलाई बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ। तपाईं र तपाईंको पार्टनर जतिसुकै सफा भए तापनि कीटाणुहरू सधैं त्यहाँ हुन्छन्।
यदि तपाइँ सेक्स खेलौना प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई सफा गर्नुहोस्। किनभने आफूलाई स्वस्थ राख्न जति महत्त्वपूर्ण छ, अरू कुराहरू सफा राख्नु पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ।
यदि तपाइँ सेक्स खेलौना प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, प्रत्येक प्रयोग पछि तिनीहरूलाई सफा गर्न निश्चित हुनुहोस्। तिनीहरूलाई तुरुन्तै सफा नगरी नराख्नुहोस्।
धेरै राउन्डको सम्भोगका लागि तपाईले चाहानु भएको कण्डम प्रयोग गर्न नबिर्सनुहोस्। र जब तपाइँ सेक्सको प्रकार परिवर्तन गर्नुहुन्छ कन्डोम परिवर्तन गर्न नबिर्सनुहोस्। एउटै कण्डमको प्रयोगले संक्रमणको जोखिम मात्रै बढाउँदैन तर प्रयोग गर्ने उद्देश्यलाई पनि हराउँछ।
सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, असामान्य संकेतहरूलाई बेवास्ता नगर्नुहोस्, तिनीहरू जतिसुकै हल्का देखिन सक्छन्। किनभने प्रत्येक संक्रमण हल्का लक्षणबाट सुरु हुन्छ र जब यी लक्षणहरूलाई बेवास्ता गरिन्छ तब रोग गम्भीर चरणमा पुग्छ। यो जहिले पनि निजी क्षेत्रहरूमा दाग, चिलाउने र जलन जस्ता लक्षणहरूमा ध्यान दिन र सकेसम्म चाँडो चिकित्सा उपचार खोज्न महत्त्वपूर्ण छ।
